अभिनेत्री छवि मित्तल ने अपने प्रशंसकों के लिए शेयर की हेल्दी प्रोटीन स्नैक रेसिपी

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आखरी अपडेट: 12 सितंबर 2022, 18:56 IST

इस प्रोटीन स्नैक को आज़माएं जो आपको लंबे समय तक भरा रखने के लिए अच्छे पोषण और अच्छी कैलोरी से भरपूर है।

स्नैक की तैयारी में सिर्फ एक मिनट का समय लगता है।

लोग अक्सर अपने भोजन के बीच नाश्ता करना पसंद करते हैं। यह आपके शरीर को अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों और जंक फूड से भर देता है। इससे बचने के लिए लोगों को डाइट प्लान करने और हेल्दी ड्रिंक्स और न्यूट्रीशनल स्नैक्स को अपने प्लान में शामिल करने की जरूरत है। ऐसी ही एक प्रोटीन स्नैक रेसिपी टीवी एक्ट्रेस छवि मित्तल ने एक इंस्टाग्राम वीडियो में शेयर की थी। एक्ट्रेस ने हाल ही में ब्रेस्ट कैंसर को मात दी है और वह इस बीमारी से पूरी तरह उबर चुकी हैं। कैप्शन के साथ उल्लेख किया गया है, “असामयिक भूख को हमेशा अपराध-बोध से ग्रस्त होने की आवश्यकता नहीं है। इस प्रोटीन स्नैक को आज़माएं, जो आपको लंबे समय तक भरा रखने के लिए अच्छे पोषण और अच्छी कैलोरी से भरपूर है। ”

https://www.instagram.com/chhavihussein/

सामग्री

ग्रीक योगर्ट – 100 ग्राम

तिथियां – 2

प्रोटीन पाउडर – 1 स्कूप

बिना मीठा कोको पाउडर – 1 छोटा चम्मच

चिया बीज – 1 छोटा चम्मच भुना हुआ

अलसी के बीज – 1 छोटा चम्मच भुने हुए

कोल्ड प्रेस्ड नारियल तेल – 1 बड़ा चम्मच

केला – 1

सूखे ब्लूबेरी – 4-5

मूसली – 4-5 बड़े चम्मच

व्यंजन विधि:

छवि की पोस्ट में ऊपर बताई गई सभी सामग्री किसी भी सुपरमार्केट में आसानी से मिल जाती है। स्नैक की तैयारी में सिर्फ एक मिनट का समय लगता है। सबसे पहले खजूर को छोटे छोटे टुकड़ों में काट लें। चिया और अलसी को भून लें और फिर सभी सामग्री को मिक्सर ग्राइंडर में पीस लें। फिर, स्मूदी को बाहर निकालें और ऊपर से कुछ सूखे ब्लूबेरी और मूसली डालें। स्मूदी को मूसली और ब्लूबेरी के साथ मिलाएं। आपका प्रोटीन स्नैक परोसने के लिए तैयार है।

शीर्ष शोशा वीडियो

छवि ने कई टीवी धारावाहिकों और फिल्मों में अभिनय किया है, जिनमें तुम्हारी दिशा, नागिन, विरासत और बहुत कुछ शामिल हैं। वह सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और समय-समय पर रील पोस्ट करती रहती हैं। उनके वीडियो ज्यादातर उनकी लाइफस्टाइल और फिटनेस पर आधारित होते हैं। वह सभी को फिटनेस का उपदेश देती हैं लेकिन साथ ही इस बात की वकालत करती हैं कि आराम करना और कभी-कभी अपनी दिनचर्या को धोखा देना भी ठीक है ताकि आप इसके प्रति जुनूनी न हों।

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