नाश्ते के लिए दही वाले दूध का उपयोग करने के 5 त्वरित और आसान तरीके

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नाश्ता दिन के सबसे महत्वपूर्ण भोजन में से एक है – हम इसे प्राचीन काल से और सभी सही कारणों से सुनते आ रहे हैं। एक अच्छा नाश्ता हमें दिन भर चलने की ऊर्जा देता है। चूंकि यह पहला भोजन है, इसलिए इसे भरना, स्वादिष्ट और बहुत पौष्टिक होना चाहिए। हमारे व्यस्त कार्य कार्यक्रम के कारण, हमें शरीर की स्वस्थ आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए एक पौष्टिक नाश्ता बनाने के लिए मुश्किल से ही समय मिलता है। इसलिए, हम में से अधिकांश लोग इसे समय-समय पर छोड़ देते हैं। लेकिन क्या आपको पता है? यह एक बहुत ही अस्वास्थ्यकर प्रथा है। यदि आप चारों ओर देखते हैं और तलाशते हैं, तो आप आसान-चिकना व्यंजनों के असंख्य पाएंगे। उदाहरण के लिए, ब्रेड पोहा, आमलेट और बहुत कुछ।

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इन व्यंजनों को एक गिलास दूध, कोल्ड कॉफी या एक कप चाय के साथ पेयर करें, चुनाव आपका है! हालांकि, कई बार आप दूध को फ्रिज में रखना भूल जाते हैं। अगली सुबह, जब आप उठते हैं, तो आप पाते हैं कि यह फटा हुआ है। चिंता न करें, हमने कुछ ऐसे तरीके ढूंढे हैं जिनसे आप इसे एक शानदार नाश्ते के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। नीचे एक नज़र डालें।

यहाँ नाश्ते के लिए दही वाले दूध का उपयोग करने के 5 सरल तरीके दिए गए हैं:

1. स्मूदी

पहली वह रेसिपी है जिसे हम में से ज्यादातर लोग नाश्ते में खाना पसंद करते हैं। यह चटपटा, भरने वाला और बहुत स्वादिष्ट होता है। दही वाले दूध का इस्तेमाल हम स्मूदी बनाने में कर सकते हैं. साथ ही, यह आपकी स्मूदी को एक अतिरिक्त तीखा स्वाद देगा। बस अपने दही को दही वाले दूध से बदलें और आप जाने के लिए अच्छे हैं।

2. पनीर रोल्स/सैंडविच

फटे हुए दूध को छान लें और गुठलियां अलग कर लें। अतिरिक्त पानी निकाल दें और बचा हुआ पानी सैंडविच, रोल या पराठे के लिए स्टफिंग में इस्तेमाल करें। मिश्रण और तारणहार में अपने पसंदीदा मसाला जोड़ें!

3. चिल्ला

चीला बनाने के लिए आप दही वाले दूध का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए एक बाउल लें, उसमें बेसन (या अपनी पसंद का कोई भी आटा), स्वादानुसार मसाले, हरा धनिया और दही वाला दूध डालें। एक सजातीय और लगातार पेस्ट बनने तक अच्छी तरह मिलाएं। आपका चीला/डोसा बैटर तैयार है.

4. तले हुए अंडे

तले हुए अंडे में जोड़ने के लिए दही वाला दूध एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। दही वाले दूध के साथ अंडे को फेंटें, और फिर पूर्णता तक पकाएं। आप देखेंगे कि परिणाम पहले से अधिक क्रीमी हो गया है।

चिकन सॉसेज के साथ तले हुए अंडे

5. फल या सब्जी सलाद

अतिरिक्त क्रंच के लिए एक कटोरा लें, अपने पसंदीदा फल या कुछ सब्जियां काट लें। अपने स्वाद के अनुसार मसाले डालें, दही वाला दूध सभी फलों पर फैलाएं, और ऊपर से थोड़ा सा जैतून का तेल डालें। आपका स्वादिष्ट सलाद का कटोरा तैयार है!

इन हैक्स को आज़माएं और हमें बताएं कि वे नीचे कमेंट में कैसे निकले।

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